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      去香格里拉會有高原反應嗎?云南香格里拉海拔有多高多少米?


      發布時間:2016-12-10 17:58本站:風景圖片 http://www.stairliftproguys.com 閱讀次數:207
      香格里拉會有高原反應嗎?云南香格里拉海拔有多高多少米?
      首先,說說香格里拉海拔有多少米!
          香格里拉縣城的平均海拔3280米,梅里雪山是云南最壯觀的雪山山群,也是云南最高的山,數百里丌立綿延的雪嶺雪峰,占去德欽縣34.5%的面積,太子十三峰海拔6000米以上的地方,各顯其姿,又緊緊相連。主峰卡瓦格博峰海拔6740米,是云南最高的山峰。

      我們都知道,海拔在3000米以上就有人會出現高原反應了,香格里拉這樣的海拔高度是會出現高原反應。個人的身體不同,高原反應的癥狀也不同??垢咴磻?a href='/gonglue/changshi/4427.html' target='_blank'>紅景天效果是有的,就是時間要的時間長,你可以換優易試一試。平時多吃點維生素多的食物,可以增強抵抗力的。
      香格里拉海拔4000來米,植被較好,含氧量應與九寨溝差不多。是否有高原反應,關鍵看朋友在香格里拉待多長時間,如果是隨旅行團去,一般遛一圈就走的話,發生高原反應的可能性很小。如果是自己去,并且要在那里待幾天,那可能性就大多了。所謂高原反應其實是由于缺氧引起的不適,如果平時運動較多、肺活量較大的話去高原一般能很快適應。朋友需要注意的是:在香格里拉別激烈運動,以免引起缺氧。
       
      香格里拉植被豐富缺氧不會太嚴重。香格里拉的海拔約在3300M左右。一般情況下,從平原過去的人,都會有些不適感,這是正常反應。想要不高反,最關鍵就是,在海拔高的地方,動作一定要緩慢,不要激動,不要感冒,注意飲食,要確保睡眠。小孩子的適應能力往往要比大人強很多。主要就是怕感冒著涼。如果要帶小孩子,那一定要跟小孩交待清楚,不要亂蹦亂跳。高原上溫差大,一定要謹防小孩感冒。確定上高原之前,孩子是沒有感冒的。建議大家不要帶太小的小孩去香格里拉,小孩不會有高原反應,但你抱小孩或背小孩,就可能會有高原反應。
       
      什么人會出現高原反應沒有什么規律可循?
      對高原的適應程度一般是女人優于男人,瘦人優于胖人。高原反應是不會立刻出現的,一般過六小時才會有癥狀。在高原地帶不要做劇烈運動,如奔跑等,注意保暖,如不需要,盡量少洗澡,因為熱水浴會促進毛細血管擴張,加快血液循環,從而增加身體的耗氧量。高原反應的普遍癥狀是頭痛,要多喝水,吃止痛片就可以緩解癥狀。如果感冒最好還是不要上高原,因為很容易發展成肺氣腫,這樣就比較麻煩了。預防高原反應可以提前兩個星期服用藏藥紅景天,它是目前治療高原反應最為有效的藥物之一。在到高原地帶至少半個月之前要停止日常的耗氧鍛煉,以使身體耗氧量慢慢下降到一個比較低的水平。
       
      我們常指的高原反應,除了自身原因外,多數是身體熱量失衡造成的。所以為了減輕或防止高原反應,可以提前一星期或提前三天服用“紅景天”,或者在行程中帶些高熱量的品,如巧克力等。高原反應因人而異,為以防萬一可以帶紅景天口服液、“高原安”優易這些的抗高反的藥物。
      香格里拉旅游會有高原反應嗎?香格里拉在高原之上,海拔是在3300米以上,屬于高海拔地區了,但是香格里拉植被好,一般都不會有高原反應的,所以不用擔心。而且如果你是去香格里拉旅游,朋友都會從大理,麗江,香格里拉一路游玩過去,這樣的話,海拔是逐漸遞高,不容易出現高原反應,也就讓我們無后顧之憂了。
       
       注意控制情緒,表激動,各種動作要慢,上樓梯要慢,減少洗頭洗澡次數。
       
        1、什么是高原反應?高原反應有哪些癥狀?
        高原反應是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化,而產生的自然生理反應,海拔高度一般達到2700米左右時,就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現:嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。海撥在3000米以上的地區,稱為高原地區。香格里拉海拔3380米,一般人進入之后都會有或多或少的高原反應。
       
        有報道說,3500米以下的發病率占37%~51%,3600米-5000米的發病率達50%。這說明高度越高,高原反應的發病率越高。
       
        嚴重的高原反應對人體的傷害是比較嚴重的,因此,在進入高原后,如果出現了下列癥狀,應考慮已經發生高原反應:
       
       ?。?. 頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。
       
       ?。?. 意識恍惚,認知能力驟降。主要表現為計算困難,在未進入高原之前做一道簡單的加法題,記錄所用時間,在出現癥狀時,重復做同樣的計算題,如果所用時間比原先延長,說明已經發生高原反應。
       
       ?。?. 出現幻覺,感到溫暖,常常無目標地跟隨在他人后面行走。
       
       ?。?、如何避免或減輕高原反應?
       
        大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,一般什么樣的人會有高原反應沒有規律可循,避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它,許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰勝高原決心的人,出現高原反應的機會就多。
        建議初到高原地區,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧,盡量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
        可服用一些緩解高原反應的藥品:景天紅花膠囊(至少提前7-10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效)等等,對于高原適應力強的人,一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除,適應力弱的需3-7天。 酥油茶,對緩解高原反應也有一定的作用。
       
        要有良好的心理素質,保證樂觀情緒。否則過分擔心,思想焦慮,睡眠欠佳,反而會加大腦組織耗氧量,導致高原反應或使高原反應加重。
       
        3、出現高原反應后該怎么辦?
       
        輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它,嚴重的可以看醫生。
       
        出現高原反應后,應多休息,少活動,堅持進食,可服用一些緩解高原反應的藥品,比如景天紅花膠囊
       
        嚴重的高原反應,比如出現:浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀,建議一定到醫院輸液、吸氧等治療,并盡快離開高原。
       
        4,、高原氣候多變,尤其是早、晚氣溫偏低,一般說海撥每升高約1000米,溫度降低6℃,所以衣著一定要注意保暖,即使夏季,內地來的人也須準備羊毛衫、保暖內衣等;冬季氣溫比較低,更須注意戴上墨鏡和禮帽,以防紫外線損傷。
       
        5、伙食應選擇高熱量易消化食物,不可暴飲暴食,晚餐時應注意不可過量,以免增加胃腸道負擔,使心肺受壓,造成胸悶心慌。初入高原的人,睡眠時可采用半臥位,以減輕心肺負擔。
       
        6、 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做體力勞動,最好能用半天時間完全靜養休息,第一晚上要早休息,多睡眠。要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大,很容易著涼并感冒,這時要切記,寧可熱一點,不可冷一點,多穿衣服。
       
        保持好的心情,在最美的香格里拉,欣賞世界上最美的風景。
       
      有此游客去香格里拉普達措的時候有,坐車暈車(平時從不暈,不管多久),走了半個鐘頭還流鼻血,這個看個人體質哈。
       
      關于高原反應:我們常指的高原反應,除了自身原因外,多數是身體熱量失衡造成的。所以為了減輕或防止高原反應, 可以提前一星期或提前三天服用“紅景天”抗高原反應的藥物,或者在行程中帶些高熱量的食品,如巧克力等!
         如果你帶著小孩子一起出游的話,其實不是怕小孩子會有高原反應,小孩子的適應能力往往要比大人強很多。主要就是怕感冒著涼。小孩子活潑好動,相對的也容易著涼。八月份是麗江的雨季,所以天氣變化有點大,天氣好的中午可以穿短袖,但是早晚還是有些涼的,得穿長袖,如果遇到陰天或下雨,也需要穿件外套。

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